Mindfit Mama

您的安全空间，可供运动、正念和妈妈支持——由妈妈设计，为妈妈们设计。

妈妈，请感到坚强、平静和联系

适合每个孕产期的健康实践——旨在帮助您感觉良好、延年益寿、增强活力并与自己重新建立联系。无论您是完全的初学者还是重新开始运动，Mindfit Mama 内的一切都是为了满足您的需求而设计的。

认识娜塔莉·迪维斯

娜塔莉是一位经过认证的产前瑜伽老师、围产期健身教练，同时也是一位妈妈。她拥有运动科学学士学位，并拥有超过 15 年领导各种健身和健康课程（专门从事产前瑜伽）的经验，她创建了 Mindfit Mama，旨在帮助女性感到强大、有力量和受到支持——没有压力或完美。

适合妈妈、适合初学者的运动，适合每个季节

无论您是想怀孕、怀孕、产后还是以后，Mindfit Mama 都会提供适合您的无障碍课程和挑战。即使您以前从未踩过瑜伽垫，您也会感到受到支持和安全。重新与您的身体建立联系，恢复您的能量，并增强力量、灵活性和平静，以帮助您完成母亲的工作。

应用程序内有什么

• 每个孕期、产后及以后的瑜伽流程
• 低强度力量和有氧运动可增强能量、语气和信心
• 伸展运动和活动以释放紧张并感觉良好
• 指导呼吸和冥想以缓解压力、睡眠和清晰度
• 分娩准备课程可帮助您做好准备并获得力量
• 精心策划的挑战，以培养一致、持久的习惯
• 每日连胜计数器和可定制的提醒
• 安全修改和专家指导——非常适合初学者
• 与娜塔莉和其他支持妈妈联系的社区部分

找到你的流程

不确定从哪里开始？从精选的系列和挑战中进行选择，以匹配您的氛围——无论您是想重新调整能量、缓解怀孕症状、准备分娩、伸展和增强力量，还是只是在混乱中寻找平静。

在你的时间里让你的身体感觉良好

Mindfit Mama 的课程时长从 5 分钟到 1 小时不等，适合您的日程安排和人生的季节。没有压力。没有完美。只是支持性的、适合初学者的、以妈妈为中心的运动和正念。

社区与联系

您加入的不仅仅是一个健康应用程序。你正在加入一个充满同情心、风度和力量的妈妈社区。

免责声明

Mindfit Mama 应用程序中的内容仅供参考和教育目的，并不旨在作为医疗建议。在开始任何新的锻炼或健康计划之前，请务必咨询您的医生或医疗保健提供者，特别是当您怀孕、产后或正在处理健康状况时。

来自您瑜伽老师的一封信

嗨妈妈，

我很感激你在这里！我创建 Mindfit Mama 是为了在您成为母亲的每个季节为您提供支持——用适合您所在位置的动作、呼吸和正念。
我很荣幸能成为您旅程的一部分。

真挚地，

娜塔莉·德维斯

服务条款和隐私政策

在这里找到更多信息：
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

下载 Mindfit Mama，开始感觉坚强、平静和联系——就在你所在的地方。

条款：https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
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