ATLETICA - Home Gym Workouts

重要提示：此应用程序仅供现有 ATLETICA 客户免费使用。

官方 ATLETICA 锻炼应用程序 - 使用家庭健身房中提供的设备获取您的个性化锻炼计划。

通过问卷获得独特的个性化体验

- 通过我们精心设计的综合问卷开始您的健身之旅，该问卷旨在满足您的健身愿望，无论是增强肌肉、减肥、增强力量、提高活动能力、掌握举重还是磨练健美操技能。
- 自定义您的锻炼环境，以匹配您的训练地点和可用设备，无论是健身房、家庭设置、旅途中还是无设备场景。
- 获得与您的饮食习惯和目标无缝契合的量身定制的营养指导。
- 与我们分享您的日程安排，我们将设计一个完全适合您生活方式的锻炼方案。

具有周期性的自适应长期编程

- 踏上充满活力的长期健身之旅，利用周期来专注于您的特定目标。
- 随着您的进步，见证计划的无缝调整，确保持续具有挑战性的锻炼。

适应日常需求的灵活锻炼

- 根据您的日常行踪、设备可用性、锻炼持续时间和个人喜好定制您的锻炼。
- 选择、交换和重新安排练习，根据您的需要定制每个课程。

互动锻炼伴侣

- 让自己沉浸在我们的互动锻炼伴侣中，其中包含每次锻炼的视频和音频说明。
- 利用自动计时器，密切关注您的重量和重复次数，并访问快速的动作提示。
- 即时修改、包含或重新安排练习，以获得真正个性化的体验。

广泛的定制功能

- 探索我们包含 500 多个练习的丰富库，每个练习都附有详细的说明和正确执行的技巧。
- 享受完全自主权，根据您的喜好制定和调整您的锻炼和健身计划。

个性化营养指导

- 接收与您的健身目标相符的卡路里摄入量和宏观数值的定制建议。
- 获取重要的营养见解，为您的身体提供最佳能量，实现最佳表现。

全面的进度跟踪

- 通过每次锻炼和锻炼的深入统计数据来监控您的进度。
- 查看详细日志以跟踪您随时间的演变。

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