Feldenkrais First

Feldenkrais First 让您远远超越其他健身或冥想应用程序。该应用程序是协调您生活的指南和金矿。

相关理论与深入实践
Feldenkrais First 在 Feldenkrais 方法的理论和实践方面提供明确的培训和专家指导。您将学习协调和意识的专业知识和原因，以及该方法根源于神经可塑性、运动训练和人类发展的相关性。

现代视角下的身体健全和情感尊严
您将可以访问大量的“运动意识”课程，旨在帮助您更有效地运动并增强自信心。

综合指南
该应用程序通过许多有用的功能支持您的练习和成长：
1. 由拥有数十年经验的专家教师讲授的精心策划的运动意识课程库
2. 按主题、经验水平和有用主题标签组织的课程索引
3. 现场活动、每周课程、对话、采访和研讨会。
4. 供您分享见解、成就和问题的社区空间。
5. 应用内支持消息
6. 每日提醒和反思，帮助您将新能力融入生活的各个时刻
7. 实时队列课程
8. 自定进度的视频和音频课程
9.费登奎斯教师培训课程

面向未来的姿势和运动的循序渐进方法
无论您是初学者、严肃的业余爱好者、专家从业者还是专业人士，您都将参与智能的、可扩展的实践，这样您就不会在肤浅的表面上浪费时间。

了解协调、平衡、平静和注意力的感觉运动基础
Feldenkrais First 在单一、统一的环境中训练您的身体和认知精度。行动和注意力同等重要。应用程序是无限的。我们的目标是帮助您创建一条更深入理解、自我同情和清晰认知世界上最好的自我的道路。

查询和可行见解的地方
在神经科学、人类学、智慧实践、武术、身体机能和人类发展的十字路口探索生命中一些最重要的问题。

由安德鲁·吉本斯、杰夫·哈勒和罗杰·拉塞尔创作
Andrew、Jeff 和 Roger 将 Feldenkrais First 打造为 Moshe Feldenkrais 博士在人类发展、体育、艺术、教育和科学领域的实践、理论和应用的首要资源。他们的使命是帮助您在不确定的世界中蓬勃发展。
“Feldenkrais First 比我曾经做过的任何冥想应用程序、锻炼课程或健康练习都更有趣。对功能解剖学的理解非常出色，课程是清晰的典范。”——医学博士菲利斯·卡普兰
“与 Feldenkrais First 的合作改变了我的生活。我放弃了手杖，避免了手术，而且我走路、移动以及支撑自己坐和站的方式都在持续改善。”——Greg Sam，职业扑克玩家
“这是一个精彩、富有洞察力的学生社区。这些课程充满刺激性、挑战性和活力。”——马克·斯坦伯格，耶鲁大学音乐学院第一小提琴家布伦塔诺弦乐四重奏
“杰夫·哈勒（Jeff Haller）比我见过的任何人都更了解运动教学。”
— Rick Acton，《高尔夫文摘》杂志百强教练、前冠军巡回赛球员
“杰夫·哈勒是功能性运动的大师。我希望 28 年前当我还是美巡赛新秀时就认识了他！” ——布拉德·法克森，冠军巡回赛高尔夫球手
“安德鲁的教学非常清晰和具体。我不会轻易这么说——我没有痛苦。” ——Lisbeth Davidow，费登奎斯老师
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