Upfit Ernährungsplan

Upfit 让健康饮食变得简单。针对减肥、增强肌肉和清洁饮食的 100% 个性化营养计划适合您的目标、日常生活和口味，并帮助您改善饮食。凭借认证，您的健康保险公司现在可以报销高达 100% 的费用。

低碳水化合物、纯素食、高蛋白、旧石器时代、间歇性禁食……健康饮食有时可能相当复杂。哪种饮食方式才是真正健康的？如何在不挨饿和溜溜球效应的情况下实现个人营养目标？为了减肥或增强肌肉，我应该吃什么以及吃多少？

再次享受美食，让 Upfit 为您完成繁重的工作。以有趣的方式了解小习惯如何塑造健康的生活方式，并加入全球数千名成功的健身者的行列。不仅是私人用户，合格的营养师、奥运选手和健身工作室也使用科学的 Upfit 反节食方法来实现营养目标。

INDIVIDUAL – 个性化营养规划师
不要屈服，因为妥协和牺牲很快就会让你失去动力。我们将个性化营养计划提升到一个新的水平，并保护您喜爱的营养偏好。在您的 Upfit 营养教练的帮助下，您的饮食始终适合您的目标、日常生活和口味，甚至包括微观和宏观营养素。即使是不受欢迎的食物，如甜菜根或哈茨奶酪，也没有机会出现在你的盘子里，可以排除在外。不要屈服，保持独特的你！

简单 – 再见计算卡路里
您没有时间或意愿每天担心您的饮食？您不想回到家却不知道应该吃什么以及吃多少来减肥或锻炼肌肉？让 Upfit 为您规划您的日常营养，实现您的个人营养目标，而不会挨饿、断食和溜溜球。

DIVERSITE – 16,000 个食谱每天为您带来灵感
饮食是一种快乐，甚至减肥或增强肌肉的营养计划也可以是有趣、激励和美味的。通过 Upfit，您可以保持灵活性，并在 15 分钟内获得各种美味的替代食谱，以满足您每餐的营养目标。保存特别美味的减肥食谱并逐步创建您自己的食谱，您可以随时快速访问。

有效 – 节省时间、省心
您在工作而没有时间担心饮食吗？我们了解这一点并制定适合您的 100% 个人营养计划。 Upfit 创建您最喜欢的市场的购物清单，创建适合您的目标和口味的食谱，计算最佳卡路里，如果您愿意，甚至可以将购物品直接送到您家。借助智能预烹饪功能，您还可以最大程度地减少烹饪工作量，同时仍然确保您的午餐始终有美味健康的食物，而不是不健康的食堂食物。减肥或锻炼肌肉时，适当的计划（膳食准备）是最重要的。

适合日常生活 – 伴侣和家人的营养计划
轻松让您的伴侣或家人参与新的营养习惯，并节省烹饪工作。告诉我们您的生活、饮食和烹饪方式，我们将制定正确的营养计划或帮助您在日常生活中实现均衡饮食。

三大UPFIT功能
• 食谱替代方案：每餐类别始终添加 200+ 卡路里适当的额外菜肴
• 预煮（准备膳食）：适合上班族和时间特别少的人
• 智能购物清单：自动调整并包括您最喜欢的市场的价格

您可以选择一次性付款购买的 2 个期限：3 个月或 12 个月。 Upfit 不是订阅，不会自动续订，也不需要取消。