Feldenkrais First

Feldenkrais First 讓您遠遠超越其他健身或冥想應用程式。該應用程式是協調您生活的指南和金礦。

相關理論與深入實踐
Feldenkrais First 在 Feldenkrais 方法的理論和實踐方面提供明確的培訓和專家指導。您將學習協調和意識的專業知識和原因，以及該方法根源於神經可塑性、運動訓練和人類發展的相關性。

現代視角下的身體健全與情感尊嚴
您將可以訪問大量的“運動意識”課程，旨在幫助您更有效地運動並增強自信心。

綜合指南
該應用程式透過許多有用的功能來支持您的練習和成長：
1. 由擁有數十年經驗的專家教師講授的精心策劃的運動意識課程庫
2. 依主題、經驗程度和有用主題標籤組織的課程索引
3. 現場活動、每週課程、對話、訪談和研討會。
4. 供您分享見解、成就和問題的社群空間。
5. 應用程式內支援訊息
6. 每日提醒與反思，幫助您將新能力融入生活的各個時刻
7. 即時隊列課程
8. 自訂進度的視訊和音訊課程
9.費登奎斯教師培訓課程

面向未來的姿勢和運動的循序漸進方法
無論您是初學者、嚴肅的業餘愛好者、專家從業者還是專業人士，您都將參與智能的、可擴展的實踐，這樣您就不會在膚淺的表面上浪費時間。

了解協調、平衡、平靜和注意力的感覺運動基礎
Feldenkrais First 在單一、統一的環境中訓練您的身體和認知精確度。行動和注意力同等重要。應用程式是無限的。我們的目標是幫助您創建一條更深入理解、自我同情和清晰認知世界上最好的自我的道路。

查詢和可行見解的地方
在神經科學、人類學、智慧實踐、武術、身體功能和人類發展的十字路口探索生命中一些最重要的問題。

由安德魯·吉本斯、傑夫·哈勒和羅傑·拉塞爾創作
Andrew、Jeff 和 Roger 將 Feldenkrais First 打造為 Moshe Feldenkrais 博士在人類發展、運動、藝術、教育和科學領域的實踐、理論和應用的首要資源。他們的使命是幫助您在不確定的世界中蓬勃發展。
「Feldenkrais First 比我曾經做過的任何冥想應用程式、運動課程或健康練習都更有趣。對功能解剖學的理解非常出色，課程是清晰的典範。」——醫學博士菲利斯·卡普蘭
「與 Feldenkrais First 的合作改變了我的生活。我放棄了手杖，避免了手術，而且我走路、移動以及支撐自己坐和站的方式都在持續改善。」——Greg Sam，職業撲克玩家
「這是一個精彩、富有洞察力的學生社群。這些課程充滿刺激性、挑戰性和活力。」——馬克·斯坦伯格，耶魯大學音樂學院第一小提琴家布倫塔諾弦樂四重奏
“傑夫·哈勒（Jeff Haller）比我見過的任何人都更了解運動教學。”
— Rick Acton，《高爾夫文摘》雜誌百強教練、前冠軍巡迴賽球員
「傑夫·哈勒是功能性運動的大師。我希望 28 年前當我還是美巡賽新秀時就認識了他！” ——布拉德法克森，冠軍巡迴賽高爾夫球手
「安德魯的教學非常清晰和具體。我不會輕易這麼說——我沒有痛苦。” ——Lisbeth Davidow，費登奎斯老師
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