Fitness Meal Planner - Diet

如果您已經意識到獨特的身體需要獨特的個人營養計劃、健康飲食和定期鍛煉，請下載運動營養並加入我們，不要浪費您的時間。您正在尋找的推薦膳食津貼在這裡！

運動營養是您的在線營養教練，教您如何在餘生中保持健康和健康，並為您提供健康的生活方式。

• 基於獨特的飲食偏好和需求的個性化膳食計劃；
• 註冊營養師支持，將為您解答有關鍛煉營養的所有問題；
• 健康食品、健康零食和飲食食譜，讓購物變得愉快；
• 提醒和通知系統，以建立新的健康習慣；
• 您擁有在您的餘生中保持健康所需的一切，數據庫可加深您的減肥知識和更多功能，以創造健康的生活方式！

所以讓我們開始吧！

可定制的膳食計劃
該應用程序提供 2 種不同的營養計劃。第一個計劃跟踪所有膳食，而第二個計劃提供一個靈活的計劃，僅包括運動前和運動後的營養。開始時，您可以選擇包含您的年齡、身高、體重等個人信息的計劃，並創建您的個人營養計劃。

營養類型
在運動營養
正常營養，
素食營養，
素食營養，
無乳糖飲食，
無麩質飲食和
亞洲型營養
有適合 6 種不同類型營養的飲食清單和營養清單。

有針對性的飲食清單/食譜
如果您知道的所有食譜都不健康，並且您很難計劃運動前和運動後的營養，那麼運動營養也不會讓您孤單。與您習慣的其他健康飲食應用程序不同，它使您不必每天用不同的飲食菜單不斷地吃同樣的東西。根據您選擇的營養類型和您的飲食目標來計劃健康膳食的最實用方法！
卡路里追踪
使用卡路里計算器，您可以根據您進行的訓練類型和體重找出您每日的卡路里和宏觀（碳水化合物、蛋白質和脂肪）需求。運動營養將為您提供適合您需求水平的菜單，讓您更輕鬆地完成此過程。

體重追踪
您可以為自己設定一個目標體重，跟踪您個人圖表上的體重變化，並在達到目標體重時保持動力。此外，運動營養還會根據圖表中的數值監測您的健康狀況，並在數值超出健康限制時發出警告。它是最好的減肥追踪器。

水追踪
運動營養不僅可以計劃您的飲食，還可以監控您的用水需求。它通過提醒您喝水來幫助您獲得每天所需的水量，它還可以指導您控制尿液顏色引起的脫水。

您通過運動營養採取均衡飲食的這一步，還可以讓您在運動飲食、運動後營養計劃、運動營養計劃方面更輕鬆。
均衡營養與運動營養將使您了解許多營養素，例如零食建議、減肥冰沙食譜、減肥沙拉食譜、減肥湯食譜、素食早餐食譜、健康零食、低熱量食物、高纖維食物。

此外，在遵循應用程序中的食譜和營養建議的同時，您將遵循的飲食也能滿足您身體對維生素 a、維生素 b 和維生素 c 的需求。